蜂蜜柠檬水的3个做法和6个功效,喝柠檬蜂蜜水的

摘要

柠檬蜂蜜水是很好喝的一种饮品,人们都喜欢喝,它不仅味道好,而且对人的身体健康很有益处,下面我们就来看看蜂蜜柠檬水的做法和功效。

夏天快到了,多喝柠檬蜂蜜水,既可以起到通畅肠道又可以美容的效果,当然其中也有一定的医效性,可以养生保健,制作成本也低,而且夏天喝还特别爽口,尤其在中餐厅里赵薇的秘制做法吸引了很多爱diy的小伙伴,柠檬蜂蜜水酸甜可口和夏天更配哦,这也就成了家家户户夏天必备的解暑饮品。一、一杯蜂蜜柠檬水对人体的9个好处1、辅助胃肠消化柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实,柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时,蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。2、改善肠道功能印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的历史,阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础,利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后,会逐渐累积毒素。一些未被完全消化的食物,会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱,残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣,相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。3、缓解便秘比起通过吃药来缓解便秘,喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多,疗效也不错,蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道粘液的分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,是大便松软湿润。4、净化淋巴系统淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同,淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水,淋巴液含量会变少,人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳,进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。一大杯温热的蜂蜜柠檬水,有助于为整个淋巴系统补充水分,而且柠檬酸能强化人体免疫力,一举两得 。二、柠檬蜂蜜做法(1)柠檬用盐洗干净外皮(2)切片,厚度看个人喜欢,我比较喜欢大片薄一点(大概0.2CM),每次喝的时候就放2片就好(3)(切记)要在无水无油的干净玻璃罐(没有可以用饭盒保鲜盒),里码一层柠檬片倒一些蜂蜜浸泡,保证每片柠檬片之间都有蜂蜜,以此类推,把所有柠檬片放进去,蜂蜜最好没过柠檬这样保存时间更长(4)在冰箱里放两天后可以冲水喝,不急的话放一周最好,一片就可以冲一大杯。温馨提醒:柠檬水什么时候喝好 早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的哦以上就是柠檬蜂蜜做法,特别注意的是它食用的时间对应着不同的功效,早上喝可以排毒养颜,饭前一小时和饭后两小时喝可以对胃病患者起到治疗的作用,对于工作族和经常待电脑前的人来说,柠檬蜂蜜水不失为一种很好的养生祛斑水哦!

喝柠檬蜂蜜水的10大益处 有助减肥 经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外,柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分,果胶纤维……

蜂蜜柠檬水的做法

喝柠檬蜂蜜水的10大益处

做法一

有助减肥

材料:新鲜柠檬,蜂蜜,水

经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外,柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分,果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质,加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境,碱性的身体环境更有利于人体健康

做法

医治风热伤风

1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。

柠檬蜂蜜水富中的维他命C,具确有抗菌作用、免疫作用、帮忙骨胶原生成等多种成效,平常亦可多喝热柠檬水,来养护身体,弥补维他命C。伤风时一天喝上500至1000cc,能够减轻流鼻涕,伤风散得也快。

2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

辅助胃肠消化

3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟, 以免刺激肠胃)

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实,柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。

蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时,蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

做法二

消除疲惫和脚部酸痛

材料:柠檬,蜂蜜

柠檬蜂蜜水在医治疲惫和脚部酸痛方面也有很大的成效,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲惫成效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,作用奇佳。

1、把柠檬洗净擦干后切片。

改善皮肤暗沉、透白肌肤

2、切的时候满屋子都是一种清新的香气:装进一支封口严密的玻璃瓶(这其实也是一只装蜂蜜的瓶子)。

一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多,蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液,科学实验证明,蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞,增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。 改善肠道功能

3、把蜂蜜徐徐倒进去,盖严盖子,放到荫凉避光的地方一昼夜以后就可以了。

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